Folj garna med er PT Kristin i stretchingens 3 enkla steg:
"Doda fisken" - bra for att fa ner pulsen fran 267 till Kristins valtranade vilopuls 179

"Den bojbara bergsgeten" - sakert bra for nagon muskel, men framforallt ar den tillfor att fa rumpan att se lacker ut fran sidovy.

"Blottaren bakom busken" - haller barnen pa avstand.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar